2006年09月11日

日曜日も歩いたさ

歩くのは4〜5q程度っす。スタスタいかにもフィットネスな人やランニングな人には遠く及びませんがリズム良く歩いているつもり。すれ違ったり追い越していく自転車が気持ち良さそう。いつかまた自転車で遠くまで行ってみたいものです。

2日間歩いてみて腰の違和感はほぼ消えたかと、問題は体重からくる足首や膝への負担。また体重を落とすことも重要なんだけど、そもそも基本的な歩行に必要な筋力の低下が著しいみたい。実は自転車でどんなに長距離走れても歩行に使う筋肉はまた別だと自転車での距離感覚が麻痺していた頃から気になっています。

腰の違和感が消えれば自転車にまた乗れるのですが、まずは歩いて基礎からですね。減量のほうも然り...五体満足に有り難味を感じて歩いています。
posted by tokidoki at 09:33 | Comment(6) | TrackBack(0) | fitness

2006年09月10日

杖無しで歩いた

多摩川の土手を歩いてみました。すっかり日が傾くと涼しくなったりして、秋になっちゃったのね。
posted by tokidoki at 01:37 | Comment(3) | TrackBack(0) | fitness

2006年08月17日

腰痛

持病ってやつだけど、このまま朽ちていくのかってぐらいやばい。
これも人生か...
posted by tokidoki at 11:31 | Comment(16) | TrackBack(0) | fitness

2006年07月27日

カラダスキャン

少し前のネタですが...

自転車乗りの間と言うよりはわりと一般的に各家庭に浸透しているようで、我が家でも古い体重計に替えて導入となりました。

オムロン カラダスキャン HBF-355 

どうしたものか我が家の年寄りに好評のようで記録簿を作れとのおたっしであります。エクセルなど駆使しまして簡単な表を作りますと毎日定時に計り記録しております。暫くしたらグラフにでもしてあげましょう。

体年齢では我が家で一番の年長者が私というなんともショッキングな数字を弾き出しております。年寄りは大事にせい!って...

ここ暫くは体組成計景気に湧く我が家であります。
posted by tokidoki at 13:21 | Comment(2) | TrackBack(0) | fitness

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